|
Взвесилась после разгульной поездки в Москву. Удивляюсь - вес в пределах нормы. Я боялась, что будет привес. И я ж вчера не голодала совсем - почти на 2500 поела.
Вот к этому я морально ещё долго буду привыкать, что я ем СТОЛЬКО!
Но и меньше я пока есть не могу. Сразу наступает безумный голод.
Главное, что вес не растёт, объёмы в норме, силовые постепенно растут 👍🏻
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 36,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2530 kcal
|
Vet: 88,60g | Eiwit: 136,00g | Kolhy: 305,08g.
Ontbijt: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Апельсином и Грейпфрутом, Kotanyi Корица Молотая, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Намазка 2, Грюнландер Сыр 5%, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Grow Food Суп Венгерский с Говядиной и Цветной Капустой. Diner: Чай, Рыбинск Кондитеръ Курабье, Изюм, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лента Филе Минтая в Маринаде, Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное. Snacks/Andere: Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Чай, Пятерочка Сахар, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Апельсином и Грейпфрутом. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|