Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2014
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
27 okt 14 door lid: Deb_N
|
WOW!!! Your weight loss is very impressive!!! Way to go! I may have to check into your plan. :) Thanks for the support.
29 okt 14 door lid: BNFineGirl
|
My weight loss plan is easy if you make these changes over time. No desserts, no junk food, no fast food, no juice, no alcohol. Keep carbs below 200 grams a day, then reduce it to 100-140. Get sugars below 50 grams a day. Minimum protein 46 grams a day for women (men can have 56g). Logging your food helps you stay on track. 8 cups of water. Walk every day.
29 okt 14 door lid: Deb_N
|
29 okt 14 door lid: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BNFineGirl's Gewicht Geschiedenis
|