Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 oktober 2022
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 50,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 55,20g | Eiwit: 123,22g | Kolhy: 131,30g.
Ontbijt: Nobre Fiambre da Perna Extra, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó. Lunch: Amoras Congeladas, Banana, Tomatada, Carne do Peito de Frango, Sal Marinho, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Courgette, Nacional Farinha de Aveia Integral, Maçã Reineta, Chá (Infusão). Diner: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Andere: Hibisco, Chá (Infusão), Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Chá Verde, Água. meer...
|
|
3117 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren en 30 minuten, HM training-26’ brisc walk + 30’ @ MP + 6’ cdn - 1 uur en 2 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Fasting train intervals walk/jogging - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 48 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|