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15/60 Dukan, voltamos para os 72 kg depois de um dia PL. Não me assustei 🥹 hoje é dia PP ā
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72 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1238 kcal
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Vet: 65,33g | Eiwit: 114,16g | Kolhy: 41,77g.
Ontbijt: Café, Veneza Ricota com Sal. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Ovo Cozido, Tirol Requeijao Light, Veneza Ricota com Sal. Diner: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Quaker Farelo de Aveia, Quatá Creme de Ricota Light, Elegê Leite em Pó Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Café, Leão Fuze Camomila, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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