Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2022
|
104,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2363 kcal
|
Vet: 74,82g | Eiwit: 179,28g | Kolhy: 243,09g.
Ontbijt: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Fit Food Biscoito de Arroz, Melão, Olvebra Soymilke Doce de Leite, Wickbold Pão Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Brócolis no Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída. Diner: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Chikenitos Supreme. Snacks/Andere: Dux Freshvegan Cacau, Atum em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça, Banana Nanica. meer...
|
|
3643 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonAraujo's Gewicht Geschiedenis
|