Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 november 2022
|
48,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
740 kcal
|
Vet: 16,27g | Eiwit: 34,71g | Kolhy: 118,86g.
Ontbijt: Greenfields Low Fat Milk, Pisang Kepok, Quaker Oat, Naraya Oat Choco (20g). Lunch: Greenfields Low Fat Milk, Seledri, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam, Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak). meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
01 nov 22 door lid: Aming73
|
01 nov 22 door lid: nia-nai
|
Good bgt mbk dh loss 17 kg
Brp lama itu
01 nov 22 door lid: aita.aay
|
@aita.aay Lama banget kak, udah 2 tahun krn dietnya santai banget😂 pebih banyak makan di kalori maintenance atau lebih dari tdee😉 met berjuang kak😍 semangat ya😘
01 nov 22 door lid: nia-nai
|
Tapi bisa istiqomah gitu ya siip
01 nov 22 door lid: aita.aay
|
@aita.aay mungkin karena saya suka makan apapun yang disukai tanpa merasa bersalah, cheat meaL tiap hari dan bisa OFF diet hingga 4 bulan, itulah yang bisa bikin istiqomah mbak.. Jadi kalo lagi capek diet dan stres berat, saya rehat diet duLu.. Saya yakin mbak juga bisa melalui proses dieT mbak dengan baik.. Yg penting semangat dan jangan strict ya mbak😍😍 agar awet Berat badannya turun terus🤗🤗💪💪
01 nov 22 door lid: nia-nai
|
mari rayakan dengan naspad
02 nov 22 door lid: andrey andrian
|
Hihihhihi walaupun 0,1 ceritanya tetapppppp TURUN 😉👏
02 nov 22 door lid: vie_liu
|
@andrey andrian yuukk barengan bang😂
02 nov 22 door lid: nia-nai
|
02 nov 22 door lid: nia-nai
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nia-nai's Gewicht Geschiedenis
|