Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 november 2022
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1092 kcal
|
Vet: 31,50g | Eiwit: 46,75g | Kolhy: 159,33g.
Ontbijt: Mangga, Kopi Luwak Kopi + Gula, Telur Rebus, Sawi Hijau, La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran. Lunch: Mangga, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Rebus. Snacks/Andere: Wingko Babat. meer...
|
|
1736 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,7 kg per week
|
 Reacties
Kakak intermitter, berapa jam puasanya ka?? Berapa kali makan dalam sehari? Minumnya bagaimana ka? Terimakasih
02 nov 22 door lid: Seri's Target
|
halo kak aku bertahap kak dulu dr 12 jam jam makannya, trus 10-8-6 skrg 4
tapi fleksibel sih kak misal lagi ada acara aku lebihin jammya
02 nov 22 door lid: dietwithdyti
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dietwithdyti's Gewicht Geschiedenis
|