|
Picooc день:
Вес: 84,2 +
Жир: 22% +
сегодня тренировка в ФК
( разминка, силовые 1,5 ч ,
кардио 30 мин 3 км
по программе ( потеря веса) сауна хамам 1 ч
разница с утром 1 кг
если сразу учитывать вес после спа то 83,5 кг
Picooc утро:
Вес: 85,2 +
Жир: 24,4% +
Умный помощник Писос сегодня ругается...меньше углей!
вот они пелтмеша то ;)
Физические изменения
По сравнению с позавчерашним измерением (После полудня), вес повысился на 0.2кг.уровень жира в организме повысился на 0.1%.
Анализ здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес колеблется и снижается, но объем жировых отложений увеличился. Удвойте усилия! Если вы потребляете меньше пищи, чтобы поддерживать вес, то жир будет сжигаться медленнее.
Вместо этого вам нужна физическая нагрузка и диета с большим содержанием клетчатки и белка, и меньше углеводов.
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|