|
Apos musculação 76.8kg
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 24,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1631 kcal
|
Vet: 46,29g | Eiwit: 207,58g | Kolhy: 83,28g.
Ontbijt: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Café Expresso. Lunch: Bonduelle Lentilhas Cozidas, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Diner: Manteiga de Amendoim, Prozis Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados, Sunbites Snacks Multicereais Sal Marinho , Pingo Doce Queijo Fresco Light, Prozis Clara de Ovo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andere: Banana, Continente Equilibrio Skyr de Mirtilo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Prozis Zero Snack Banana Muffin. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Luis Filipe Laranjeiro's Gewicht Geschiedenis
|