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Ao erguer em jejum! Tenho que revisitar a Cachupa está visto e vai ser ao almoço!
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70,1 kg
Tot nu toe verloren: 51,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1439 kcal
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Vet: 57,45g | Eiwit: 133,42g | Kolhy: 115,10g.
Ontbijt: Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Café (Infusão), Chá (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela. Lunch: Água, Cachupa, Maçã Reineta, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Diner: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Andere: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. meer...
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3269 kcal
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Activiteit:
night walk - 1 uur en 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 7 uren, Fasting State Walk - 1 uur en 18 minuten, Rusten - 7 uren en 57 minuten, Slapen - 6 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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