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Faz 10 meses que tive meu filho, e na gravidez ganhei muito mais muito peso, cheguei a pesar 97,700kg e até agora não me recuperei, entrei na academia mês passado, e nem sei por onde começar na dieta. Estou extremamente arrasada, planejava engravidar ano q vem mas como? Pesando 88kg e me desanimo mais ainda de ter q engordar novamente e ficar pior do que estou. Adquirir uma bela de diastase. Me sinto muito desanimada para emagrecer parece q n tem jeito .
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88 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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 Reacties
comece pelo simples nega , já que está se exercitando , elimina frituras, açúcar , embutidos e coma mais comida de verdade .... é um dia após o outro ... a ansiedade atrapalha
09 nov 22 door lid: jocyanne
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Recomendo assistir os vídeos do canal Gabriel Arones pra começar. Eu começaria fazendo um déficit calórico moderado
11 nov 22 door lid: natalia.fmr
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GabrielleCosta's Gewicht Geschiedenis
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