Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2022
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2645 kcal
|
Vet: 62,93g | Eiwit: 278,52g | Kolhy: 236,68g.
Ontbijt: Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Cucumber (with Peel) , Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Egg. Lunch: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Quick Oats, 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, PVL Iso-Gold, Bananas . Diner: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Andere: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|