|
Ao erguer em jejum
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 51,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2297 kcal
|
Vet: 92,14g | Eiwit: 165,73g | Kolhy: 208,89g.
Ontbijt: Leite amêndoas caseiro, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Chá (Infusão), Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Água, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Cigala Arroz Agulha (Cru), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cachupa, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Diner: Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Omelete ou Ovos Mexidos, Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte, Feijão Verde. Snacks/Andere: Hibisco, Água, Chá (Infusão), Chá Verde, Leite Vegetal de Grão-de-Bico, Quantrax L-Glutamine, Água. meer...
|
|
3154 kcal
|
Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 2 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren en 30 minuten, Fasting State Walk - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 10 uren en 52 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|