|
Habe mich mittlerweile wohl ziemlich eingependelt... :)
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2479 kcal
|
Vet: 96,84g | Eiwit: 88,91g | Kolhy: 311,12g.
Ontbijt: Heidelbeeren, Zucker, Zimt, Rum, Äpfel, Haselnüsse, Butter, Dr. Oetker Vanillezucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Äpfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli. Lunch: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. Diner: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Linessa Streichzwerge, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Bärlauch, Bauer's Jagdwurst, Mehrkornbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lidl Crustini, Karotten, Kirschtomaten. meer...
|
|
3034 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Badminton - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Autorijden - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|