Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2022
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 25 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1103 kcal
|
Vet: 35,69g | Eiwit: 57,04g | Kolhy: 151,33g.
Ontbijt: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Lunch: Tahu Kukus, Tempe, Garam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Diner: Nissin Gekikara Ramen Hot Carbonara, Mie Sedaap Ayam Bawang, Bakso Ayam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Snacks/Andere: Mangga, Pepaya. meer...
|
|
1596 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eldaelsaniey's Gewicht Geschiedenis
|