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Buongiorno ☀️😃 Obbiettivo quasi raggiunto…si accettano consigli per velocizzare!
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71,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1395 kcal
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Vet: 72,84g | Eiwit: 45,65g | Kolhy: 133,44g.
Ontbijt: Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè (Espresso), Vital Nature Latte di Avena . Lunch: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Diner: Mulan Pollo con Mandorle, Scotti Risotto ai Frutti di Mare. Snacks/Andere: Foglia Verde Le Olive Piccanti . meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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 Reacties
11 nov 22 door lid: .Crazy
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Anche se sopporto poco il caldo, ci Proverò!
Grazie ☺️
11 nov 22 door lid: veronika.mazzini
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11 nov 22 door lid: .Crazy
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attivita' fisica . fai qualcosa che ti piace senza strafare, qualcosa che desideri fare . male non fara'
11 nov 22 door lid: swimforlife995
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La sauna non fa perdere peso, toglie acqua che si riprende subito.
Serve il sudore vero, quello generato da attività fisica
11 nov 22 door lid: fvolley
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Non velocizzare la perdita di peso. Rischi di riprenderli in poco tempo. Per dimagrire davvero ci vuole il suo tempo. E comunque, l’attività fisica, fatta bene senza portarla all’estremo (non agonistica x intenderci, restando col battito appena sopra la zona di comfort, la classica Z2) fa molto molto bene🤙🏻🤙🏻
11 nov 22 door lid: Luca Sofia
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Mangiare al gruppo sanguigno è il miglior metodo
11 nov 22 door lid: malagutimarco21
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pazienza, mi sembra anche troppo veloce
12 nov 22 door lid: Cesa 4
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Per la mia esperienza diretta. Ti consiglio di lasciare che il tuo corpo detti i ritmi di questo processo. In questo modo l’obiettivo che raggiungerai sarà cinsolidato, stabile e facile da mantenere 💪🏻💪🏻💪🏻
12 nov 22 door lid: Emilio C
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12 nov 22 door lid: Cesa 4
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Mezzo kg è già tanto a settimana.. Se vuoi mantenere il peso dopo il dimagrimento la Strategia è la gradualità..
12 nov 22 door lid: ValentinaGym94
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concordo! 500g a settimana sono più che sufficienti per dimagrire correttamente. a meno che non si è fortemente obesi.
12 nov 22 door lid: L'Ispanico
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veronika.mazzini's Gewicht Geschiedenis
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