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apesar de uma semana horrível tive bons resultados desanimado bateu com força, mas vo segui em frente
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102 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 37 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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879 kcal
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Vet: 41,61g | Eiwit: 84,18g | Kolhy: 41,50g.
Ontbijt: Edulcor Adoçante Adoçante Edulcor, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Mirtilos, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Andere: Mel, Prozis Sementes de Chia, Sojasun Estilo Grego, Sementes de Linhaça, Mirtilos, Merci Chocolate Merci. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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