Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2014
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 38,4 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2520 kcal
|
Vet: 83,02g | Eiwit: 102,68g | Kolhy: 341,40g.
Ontbijt: Salutem Multi Cereais Crocantes, Iswari Agave, Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Mel, Canela, Café Expresso, Bananas, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G). Lunch: Chouriços, Café Expresso, Pão Multicereais MFP, Vegetais Estufados (sem Carne), Milaneza Laços Farfalle, Sopa de Feijão. Diner: Nozes de Nogueira, Forno Galão Directo, Andreia Croissant Simples, Terra Nostra Queijo Flamengo, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andere: Dymatize Elite Casein, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Nestlé Fitness Chocolate, Banana, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel. meer...
|
|
3527 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|