|
alhamdulillah, awal pagi yang bahagia. semangaat
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1759 kcal
|
Vet: 54,38g | Eiwit: 93,78g | Kolhy: 230,10g.
Lunch: Sayur Asem, Teri Kacang Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Diner: Putih Telur Matang, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Andere: Natlab Soy Protein Diet, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|