|
ещё -200, смотрим дальше!
|
52,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 46,50g | Eiwit: 92,43g | Kolhy: 176,55g.
Ontbijt: Good Food Чернослив без Косточки, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Barista Coconut, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Мясновъ Семечки Подсолнечника Очищенные, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Пекинская Капуста, Верный Булгур, Куриная печень с морковью тушеная 17.11. Diner: Фруто Няня Кашка Молочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эконива Молоко 3,2%. Snacks/Andere: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. meer...
|
|
1453 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Rusten - 17 uren en 8 minuten, Slapen - 6 uren en 27 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Система питания на сушке максимальна проста, главное не перебирать углеводы, жиры, да и белки) всё должно быть сбалансировано
17 nov 22 door lid: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elena_kor06's Gewicht Geschiedenis
|