|
em jejum
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 39,7 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2276 kcal
|
Vet: 39,14g | Eiwit: 81,05g | Kolhy: 343,53g.
Ontbijt: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Pão de Trigo Integral Torrado, Manteiga (com Sal), Açúcar Granulado. Lunch: Arroz Doce, Vinho Tinto de Mesa, Castanha, Pão Multicereais MFP, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Pele Não Consumida), Cem Porcento Esparguete Integral. Snacks/Andere: Banana, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel. meer...
|
|
2655 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|