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ao erguer em jejum
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73,4 kg
Tot nu toe verloren: 48 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2121 kcal
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Vet: 82,95g | Eiwit: 138,78g | Kolhy: 181,63g.
Ontbijt: Oleo Virgem Extra Coco, Leite caseiro vegetal de sementes de Sésamo (gergelim), Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Andreia Croissant Simples, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Tamara Doce Extra de Morango, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Continente Cogumelos Laminados , Milaneza Linguine com Tinta de Choco, Tomatada, Bolina Atum Ao Natural, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Maçã Reineta. Diner: Leite amêndoas caseiro, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte, Maçãs Granny Smith, Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Coconut, Café Descafeinado, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela. Snacks/Andere: Continente Continente Mix Sementes, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau. meer...
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2595 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Schoffelen (Tuinwerk) - 45 minuten, Fasting State Brisk Walk - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 13 uren en 32 minuten, Slapen - 6 uren en 35 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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