|
Доброе утро ❤️
С сегодняшнего дня я занимаюсь и питаюсь по марафону toma_fit.
Замеры до
Вес 70.30кг
Г 101см
Т 81см
Б 101см
Следующий раз я взвешусь и сделаю замеры, после окончания марафона, а это через 2 недели.
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 24,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1128 kcal
|
Vet: 28,11g | Eiwit: 78,13g | Kolhy: 143,97g.
Ontbijt: Alesto Миндаль , Какао-Порошок (Несладкий), Вода, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Белая Мука, АТБ Банан. Lunch: Йогурт Йогурт 0.1%, Рагу с овощами и куриным филе. Diner: Манго, Яготинське Ряженка , Ачма с филе на тортилье. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|