|
Bir ayda yediğimiz onca kordizon ifnesine ragmen 2.5 kilo yağ kaybı bence başarılı hakkettik güzel bir kahvaltıyı 🙃🙃
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 42,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2006 kcal
|
Vet: 101,27g | Eiwit: 86,41g | Kolhy: 193,20g.
Ontbijt: Pişi, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kızarmış Keçi, Domatesler, Bal, Kaymak, Boyoz, Uno Tam Buğday Ekmek, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Peynirli Poğaça. Lunch: Tavuk Dürüm, Ceviz, Badem. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|