Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2022
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1432 kcal
|
Vet: 90,26g | Eiwit: 72,43g | Kolhy: 77,65g.
Ontbijt: Omelete, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Farofa, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. Diner: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Crepioca. Snacks/Andere: Maionese Caseira, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
|
Jussibquer's Gewicht Geschiedenis
|