Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2022
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2284 kcal
|
Vet: 82,89g | Eiwit: 157,66g | Kolhy: 222,14g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Muz, Sütaş Tam Yağlı Süt, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Nohut, Dana Eti, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Diner: Bahar Hindi Fileto, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Big Joy BCAA+Glutamine . meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ayıgibiye's Gewicht Geschiedenis
|