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Nãoooo quero mais🙏🙏🙏
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62,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1340 kcal
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Vet: 49,52g | Eiwit: 48,41g | Kolhy: 170,85g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, President Manteiga Magra, Bimbo The Rustik Bakery, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã Reineta, Mel, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Continente Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Feijoada. Diner: Mel, Laranja. Snacks/Andere: Condi Gelatina Zero, Cadbury Dairy Milk Whole Nut, Favorina Broa Castelar. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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 Reacties
🫤🫤🫤🫤 Como vão as horas de caminha? Quando aumentamos as calorias acima do défice calórico e o corpo não acompanha muitas vezes a culpa é do sono e descanso...
25 nov 22 door lid: rucacaldeira
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Rucacaldeira, as horas da caminha vão de vento em popa... Com essas estou eu bem. Faço 8 a 9 horas.
Estou a aumentar o aporte calórico e mm assim está a descer, quase mais do que antes... Está maluco!.
Obrigada pela dica. ☺️
25 nov 22 door lid: MDENDSA
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Deve estar a adptar-se à dieta o doido 😉 Estou certo que logo logo vai ganhar juizo para obteres os resultados desejados. Até lá porque não aproveitarpara satisfazer os apetites caprichosos mais vezes. Continua com tua boa disposição e o importante é não desistir 💪😎
25 nov 22 door lid: rucacaldeira
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Obrigada pelo teu apoio Rucacaldeira💪💪
25 nov 22 door lid: MDENDSA
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Eu é que agradeço o teu exemplo ☺️
25 nov 22 door lid: rucacaldeira
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MDENDSA's Gewicht Geschiedenis
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