|
hasil defkal + WO 3 minggu.
|
87,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1643 kcal
|
Vet: 64,68g | Eiwit: 172,73g | Kolhy: 88,34g.
Ontbijt: L-Men 2 Go. Lunch: Bakwan, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Diner: Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Gurame, Ikan Kerapu, Nasi Putih. meer...
|
|
3066 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 2 uren, Google Fit - 22 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
handy888's Gewicht Geschiedenis
|