|
w00t! nu får jag glädjen att belöna min sifferhjärna igen för nu lämnar vi BMI40+ bakom oss!
|
139,6 kg
Tot nu toe verloren: 76,4 kg.
Nog te gaan: 54,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2847 kcal
|
Vet: 70,96g | Eiwit: 130,24g | Kolhy: 391,56g.
Ontbijt: Eat Natural Almond & Apricot, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, gröna linser, grönsaksfond, morot, zuccini, potatis, selleri, buljongtärning, olivolja. Diner: lök, gröna linser, grönsaksfond, morot, zuccini, potatis, selleri, buljongtärning, olivolja. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|