Alejandro AlDeMaro's Logboek, 28 nov 22

Picooc утро:

вес:83,8
жир: 26,1%
оценка тела: 5,2/10 :(
( сегодня лег опять поздно сон рваный) сразу сказывается на показателях!

Picooc послеполудня:

вес:83,3
жир: 24,3%
оценка тела: 6,3/10

это измерения после ФК!
Тренер по тренажерке приболел:(
поэтому пошел на пилатес, а он сжигает всего 250 кк в час
прибавил ИКС с соляной, хамам и сауну всего 1 ч
показатели улучшились!

Нога немного стала меньше болеть, переживал на пилатесе!
и могу хочу пойти на йогу уже!:)

а вот анализ Писоса!:)

Умный помощник

Физические изменения

По сравнению с измерением,
сделанным 5 днями ранее
(После полудня),вес снизился на 0.3кг.уровень жира в организме повысился на 2.6%.

Анализ здоровья

Ваш процент телесного жира вырос.
Жировые отложения связаны с
диетой, так что обратите внимание на потребление калорий и не переедайте.

Писос, ну есть грешок, углей больше чем надо и поздний ужин, практически перед сном в 1-2 ночи это сразу сказывается!
83,3 kg Tot nu toe verloren: 9,7 kg.    Nog te gaan: 12,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 28 november 2022:
1831 kcal Activiteit: Google Fit - 24 uren. meer...
Gewichtsafname van 3,5 kg per week

   Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Alejandro AlDeMaro's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.