|
hedefe adım adım. Gram gram gidiyor artik
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 49,81g | Eiwit: 70,76g | Kolhy: 91,16g.
Ontbijt: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Ta!Da! Kıyma Kavurma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Pınar Proteinli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Andere: Ekmecik Çekirdekli Galeta. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Maşallah tebrikler günlük kaç. kalori alıyorsunuz..
28 nov 22 door lid: Seren82.
|
teşekkürler her gün aynı olmuyor ama 1400-1500 civarı
29 nov 22 door lid: ayda nur
|
Rica ederim ben teşekkür ederim.Ben de 1250 yaptım bakalım ne olur günde iki öğün besleniyorum.
29 nov 22 door lid: Seren82.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ayda nur's Gewicht Geschiedenis
|