Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2022
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2144 kcal
|
Vet: 78,42g | Eiwit: 93,70g | Kolhy: 265,88g.
Ontbijt: Tortex Ketchup Łagodny, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Freshona Gherkin Slices, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Morliny Szynka Morlińska Wędzona, Pilos Ser Carski. Diner: Ptak Sałatka Kuchnia Polska, Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dr. Oetker Owsianka z Chia Truskawka-Wanilia. Snacks/Andere: Pilos Ser Carski, Zott Mozzarella Light, Makaron, Pikok Polędwica Sopocka, Mlekpol Dip Śmietanowy z Czosnkiem i Ziołami, Herbata z Cukrem . meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
⚖️⬇️ systematycznie. Na ilu kg chcesz się zatrzymać? 😁
02 dec 22 door lid: AgataTeraz
|
Celowałem w 66-68 a jest jak jest. 😅 Już tak się nie przykładam do tego jak kiedyś - jedynie wprowadzam i kontroluję swoje posiłki bo stało się to moją rutyną. Gdy przestanę to robić przez 3-4 miesiące, wrócę za moment na 70. Mam ustawiony limit 2100, a czasem go przekraczam i nic się nie dzieje bo efekt uzyskałem o niebo lepszy, niż oczekiwałem. Po weekendzie waga wróci na 65, zaś po świętach moje prognozy są w okolicach 66-67 kilo. 😉
03 dec 22 door lid: Winczu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Winczu's Gewicht Geschiedenis
|