asesha1's Logboek, 02 dec 22

Сколько нужно употреблять Жиров? ФС пишет 25% но мне кажется эти маловато, у меня выходит где то 35%

64,9 kg Tot nu toe verloren: 8,6 kg.    Nog te gaan: 4,9 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1350 kcal

Vet: 55,23g | Eiwit: 112,81g | Kolhy: 90,15g.   Ontbijt: Liebendorf Сыр Гауда, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Пестравка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Лук, Пятерочка Апельсин, Капуста, Куриное Филе, Каждый День Капуста с Морковью по Корейски. Diner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Лук, Магнит Апельсин, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Andere: Тольяттимолоко Сметана 15% , Росагрокомплекс Творог, Миндаль Миндаль. meer...