|
41,6 % Muskeln // 15.9 % fett ( neue Waage)
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1817 kcal
|
Vet: 54,48g | Eiwit: 167,86g | Kolhy: 167,38g.
Ontbijt: Zimt, Aldi Suisse Magerquark, Apfel, Aldi Suisse Haferflocken, M-Classic Mandeln. Lunch: Aldi Suisse Pouletbrust, Italienisches Salatdressing, Apfel, Gemischter Salat. Diner: Nudeln (Gekocht), Coop Poulet Hackfleisch, Blumenkohl, Brokkoli. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|