|
Ну здравствуйте, мои 44🎉🙂 В таком весе помню себя лет 12 назад..... 😅😅😅 Ну что я могу сказать - а мне нравятся мои преображения😋....мой утренний зал с зарядом энергией🏋♀️....моё ППравильное питание🥑🥒🧀🍳.... Идём дальше, там много вкусного и интересного 😁💪
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 28 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 85,22g | Eiwit: 113,54g | Kolhy: 75,91g.
Ontbijt: NL International Смузи Арбуз-Клубника, Родимая Сторонка Сметана на Сливках 20%, Ufood Натуральная Кокосовая Мука, Родимая Сторонка Творог 5%, Яйцо. Lunch: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кукурузный Крахмал, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Мраморная Говядина, Увелка Гречка. Diner: Кедровые Орехи, NL International Коктейль Up2u Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|