|
Voi perse tätä hommaa välillä. Niin turhauttavaa ja vaativaa. Koko ajan sais olla tarkkana ja taistella joka päivä.
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1576 kcal
|
Vet: 45,18g | Eiwit: 125,46g | Kolhy: 170,37g.
Ontbijt: Valio Arki Maitojuoma, Arla Ingman Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Olive Oil , Chicken Breast, Sweet Potato , Broccoli , Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Dipmix Paahdettu Sipuli. Diner: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Avocado, Broccoli , Chicken Breast, Potato. Snacks/Andere: Milbona High Protein Chocolate Drink, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Tsemppiä!! Niin tiedän tuon tunteen. Pitää vaan uskoa omaan tekemiseen, vaikkei se aina vaa’an lukemissa näykään. Voi olla kuitenkin kiinteytymistä vaikkei sitä ihan heti huomaa edes. Nyt ylläpitomoodissa ainakin olen huomannut miten sitä oikeasti kroppa ”muotoutuu” vaikkei vaakalukema muutu (kuten ei oo tarkoituskaan muuttua). Mutta itellä selvästi juoksun aloitus kävelyn rinnalla on kiinteyttänyt tosi paljon. Ehkä niitä lihaksiakin on tullut pikku hiljaa uusiin paikkoihin.
09 dec 22 door lid: heepoxx
|
Kiitos tsempistä Heepoxx. Tänään sitä todella tarvitaan. Kaamos, väsymys ja projektin hitaus harmittaa.
09 dec 22 door lid: Ellallaalaa
|
09 dec 22 door lid: Cloudberries
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ellallaalaa's Gewicht Geschiedenis
|