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Guten Morgen zusammen... 😁 Mit dem heutigen Tag habe ich sage und schreibe 71kg verloren.... Ich bin irgendwie total baff. Aber es ist schon der Hammer 💪🥳 Achja allen einen wunderschönen 3. Advent Sonntag! Bei uns ist es schön weiß draußen ⛄🌨️❄️
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86,5 kg
Tot nu toe verloren: 71 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1243 kcal
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Vet: 19,71g | Eiwit: 74,81g | Kolhy: 110,95g.
Ontbijt: SPAR Vital Putenschinken Natur, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Diner: Gurkensalat, Hofer Bratensaft , Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
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3836 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 25 minuten, Koken - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Zitten - 2 uren en 20 minuten, Stilstaan - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 55 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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 Reacties
Gratuliere! Top Leistung!!
12 dec 22 door lid: onlyPASI
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Du hast einen ganzen Menschen abgenommen. Kann man sich gar nicht vorstellen. Wahnsinnig coole Leistung!
13 dec 22 door lid: Perti82
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13 dec 22 door lid: Lele Keto
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herzlichen Glückwunsch 🤗🤗
Kannst sehr stolz auf dich sein 😊
13 dec 22 door lid: peti1976
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Danke euch allen für die lieben Worte 😁💪
14 dec 22 door lid: Roli02
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Bist du deppat ... wahnsinn. Kannst uns bitte eine Zusammenfassung geben, was die Knackpunkt waren, um so eine Willensleistung zu vollbringen.
14 dec 22 door lid: mmarkhar
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Also naja wen man 157kg gewogen hat ist ein großer Teil klar mal die Gesundheit..... Und dann eigentlich die Leichtigkeit die man durch weniger Gewicht einfach wieder bekommt.... Musste schon Tabletten nehmen für Blutdruck und Zucker... Und die hab ich jetzt alle weg... Und das spornt mich noch mehr an jetzt das gesunde Leben beizubehalten.... 😁😁
14 dec 22 door lid: Roli02
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Meinen allerhöchsten Respekt, Wahnsinn!! 👏🏻 Jetzt wünsche ich dir, dass du dein Traumgewicht in Zukunft hältst. 👍🏻 Auf jeden Fall alles Gute!! 😊
14 dec 22 door lid: B.Weber1203
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15 dec 22 door lid: Jochen_66
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Ja hab meine Ernährung total umgestellt und eben viel Bewegung..... Nebenbei mach ich etwas Kraftsport.... 😁 Und auch danke an dich Sara
16 dec 22 door lid: Roli02
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16 dec 22 door lid: Selvibektas
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das ist Wahnsinn, gratuliere!
23 dec 22 door lid: astrid-lehner
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Danke danke.... Euer Zuspruch motiviert mich seeeeeehr 😊😁🥳
23 dec 22 door lid: Roli02
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Roli02's Gewicht Geschiedenis
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