Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2022
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53,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1012 kcal
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Vet: 27,89g | Eiwit: 75,11g | Kolhy: 116,48g.
Ontbijt: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, タカノフーズ きぬごし豆腐. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ 完熟ホールトマト, 味の素 コンソメ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), キャベツ, 玉ねぎ, マダラ, 玄米ごはん. Diner: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, HOKO 銀鮭中骨水煮, ごぼう, 大根, れんこん, ヤマキ 割烹白だし, 生姜, 長ねぎ, ライフ きぬ豆腐, 鶏の胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 白菜. Snacks/Andere: でん六 ロカボ ナッツチョコ, サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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