Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2022
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52,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1047 kcal
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Vet: 30,99g | Eiwit: 88,69g | Kolhy: 108,39g.
Ontbijt: マイプロテイン オートミール, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3. Lunch: 堂本食品 わかめ入り青のり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, エスビー つぶ入りマスタード, アボカド, きゅうり, トマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米ごはん. Diner: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 堀川 アラスカ倶楽部, しめじ, 玉ねぎ, トップバリュ カットわかめ, 長芋, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, エスビー つぶ入りマスタード, アボカド, きゅうり, トマト, ほっけの開き. Snacks/Andere: マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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