Nova meta atingida, abaixo dos 80. Agora trabalhar para chegar aos 78 e estabilizar. Ganho de massa muscular substituindo massa gorda.
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 28,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|