Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2022
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59,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1281 kcal
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Vet: 27,35g | Eiwit: 107,89g | Kolhy: 172,48g.
Ontbijt: 마이프로틴 임팩트웨이 요거트, 콜라비, 삶은 계란, 찐고구마, 제스프리 그린키위, 토마토, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방. Lunch: 베리필드 다크체리, 브로콜리, 딸기, 올리브기름, 양배추, 동원 기름 뺀 참치, 보리밥. Diner: 보리밥, 아삭이고추, 말린 통깨씨, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 큐원 알룰로스1/10, 올리브기름, 데리야끼 소스, 가지. Snacks/Andere: 다신샵 단백할시간 카카오. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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 Reacties
앞자리가 드이어 5자....체지방도 빠졌지만 근육 증발...웃어야 하나...울어야 하나...
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거봐봐요~~👏👏👏👏
근육빠져도 체중감량은 또 그렇게 기분좋죠!!
특히 앞자리가 바뀌면 완전👍👍
16 dec 22 door lid: khj-016(밥반선생)
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16 dec 22 door lid: suen417
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축하해주셔서 감사합니다^^ 좀더 잘 먹고 웨이트 더 해봐야죠 집나간 근육이 잡아와야죠 ㅋㅋㅋ
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16 dec 22 door lid: Kelly_Queen
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16 dec 22 door lid: Win's Diet Diary
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17 dec 22 door lid: ET’s fine_만사옥희
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휘리아나's Gewicht Geschiedenis
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