|
H1, Bismillah
BB 84.5kg
L.pusar 97cm
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1433 kcal
|
Vet: 60,37g | Eiwit: 103,65g | Kolhy: 113,56g.
Ontbijt: Tempe Goreng Tepung, Jamur Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Telur, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Indomaret Selai Coklat, Roti Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Tempe Goreng Tepung, Mayora Teh Pucuk Harum, Wings Food Floridina. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|