Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2022
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64,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1675 kcal
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Vet: 49,99g | Eiwit: 69,88g | Kolhy: 229,27g.
Ontbijt: Bjorg Lait de Cajou sans Sucres , Bridelight Beurre 15%, Sojasun Yaourt Nature, Baguette. Lunch: Sveltesse Petit Plaisir Nature, Auchan Yaourt au Bifidus, Saint Eloi Maïs Pop Corn. Diner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Knorr Mouliné de Légumes Verts, Riz Basmati (Cuit), Pâtes (Cuites). Snacks/Andere: Baguette, Halo Top Gooey Brownie. meer...
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2359 kcal
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Activiteit:
RPM - 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bodypump - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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 Reacties
Je me suis sérieusement remise sur les rails.
19 dec 22 door lid: Dakota13.
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Et du coup, tu as décidé de faire comment ?
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Je fuis tout ce qui est sucré, essentiellement le chocolat. Je fais attention aux portions et j'equilibre mon alimentation légumes, protéines, féculents. J'essaye aussi de manger surtout des produits complets. Ce soir j'ai fait des pâtes complètes avec une bonne sauce tomate et les enfants n'y ont vu que du feu.
19 dec 22 door lid: Dakota13.
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Dakota13.'s Gewicht Geschiedenis
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