|
H3
BB 80.95kg
L.pusar 98cm
===
periodH2
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1657 kcal
|
Vet: 71,26g | Eiwit: 91,14g | Kolhy: 171,33g.
Ontbijt: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Lunch: Oishi Caramel Popcorn, Good Day Coffee Freeze, Sasa Saus Sambal, Tahu, Bakso Aci. Diner: Bumbu Kacang, Telur Rebus, Tahu, Kentang Rebus, Siomay, Telur, Labu Siam, Wortel. Snacks/Andere: Nabati Wafer Butter Caramel, Del Monte Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Pentol, Jeruk, Markisa. meer...
|
|
2560 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Koken - 30 minuten, Harken - 30 minuten, Kleding Wassen - 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 13 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pengenlangsinglagi's Gewicht Geschiedenis
|