|
Muskeln 43 % // fett 20,5 % (alte Waage)
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2176 kcal
|
Vet: 48,26g | Eiwit: 231,86g | Kolhy: 215,72g.
Ontbijt: Aldi Suisse Magerquark, Apfel, Aldi Suisse Haferflocken, Zimt, M-Classic Mandeln. Lunch: Apfel, Migros Bio Kernenmix, Gemischter Salat, Italienisches Salatdressing, Aldi Suisse Pouletbrust. Na Lunch: Aldi Suisse Magerquark, Aldi Suisse Haferflocken, Banane. Diner: Aldi Suisse Pouletbrust, Wildreis (Gekocht), Brokkoli, Blumenkohl. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|