|
salilla käynyt vaan, ja herkkuja ei syöty
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1620 kcal
|
Vet: 47,42g | Eiwit: 112,28g | Kolhy: 182,01g.
Ontbijt: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Kaurapuuro. Lunch: Korpela Joulukinkkuviipale, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Atria Imelletty Perunalaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko. Diner: Saarioinen Rosolli, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Atria Imelletty Perunalaatikko, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Pirkka Joulukinkkuviipale. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, SportLife Nutrition Malto Energy, Puls Nutrition Pre Workout. meer...
|
|
2659 kcal
|
Activiteit:
kuntosali - 1 uur en 4 minuten, Google Fit - 22 uren en 56 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|