|
19 mei 2022 sampai pada akhir nov mulai pelan² program, semangat 💪
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1239 kcal
|
Vet: 30,89g | Eiwit: 81,54g | Kolhy: 153,97g.
Ontbijt: Welco Selai Stroberi, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Welco Selai Stroberi, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Udang Rebon, Pare, Ikan Wader, Nasi Putih. Diner: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pare, Nasi Putih. meer...
|
|