|
alhamdulillah bisa turun. kemarin hampir menyentuh 111 tepatnya 110,70kg
|
108,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 28,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2105 kcal
|
Vet: 81,47g | Eiwit: 156,19g | Kolhy: 175,62g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Alfamart Daun Pepaya. Lunch: Cap Cay Kuah. Diner: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Telur Rebus, Bumifood Kekian. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|