Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 december 2022
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 30,02g | Eiwit: 93,93g | Kolhy: 111,10g.
Ontbijt: Telur, Putih Telur, Kraft Cheddar Cheese, Mentimun (Kupas), Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Knorr Chicken Seasoning Powder, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Kol, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Kol. Snacks/Andere: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewicht Geschiedenis
|