|
No alcohol and only 1 mug of caffeine coffee. Feeling low energy and grumpy. Day 3, This should pass within the next day or two (I hope)
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
701 kcal
|
Vet: 39,02g | Eiwit: 39,49g | Kolhy: 57,44g.
Ontbijt: Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water, Coffee. Lunch: Turkey soup. Diner: Kellogg's All-Bran Original, Olympic Krema Greek Yogurt, Turkey soup. Snacks/Andere: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Kirkland Signature Pecan Halves, Kirkland Signature Pistachios, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. meer...
|
|
3331 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 1 uur en 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Bureauwerk - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Lezen - 2 uren, Stilstaan - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Koken - 30 minuten, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 55 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,8 kg per week
|